الصوم يعطي للجسم فرصة للتخلص من السموم التي ينتجها الغذاء، ويعالج بعض الأمراض، هذا فضلا عن الراحة النفسية التي يضفيها على الصائم.
هكذا قال ضيفنا في ركن " مقابلات" الدكتور شيخنا ولد محمد لمين طبيب بمستشفى االصداقة ــ قسم الحالات المستعجلة
نص المقابلة:
س1: ماهي الفائدة الصحية للصوم؟
الدكتور: للصوم فوائد كثيرة لا تعد ولا تحصى فهو يمنح الجسم راحة مدتها شهرعن كثير من العمل الذي كان يقوم به عند تناول الغذاء، كما أنه يعطي للجسم فرصة للتخلص من السموم التي ينتجها الغذاء، ويعالج بعض الأمراض، هذا فضلا عن الراحة النفسية التي يضفيها على الصائم لكونه أدى واجبا دينيا وفرضا من الفروض.
س2: ماهي العادات الصحية التي يجب على الصائم إتباعها؟
الدكتور: العادات الصحية التي يجب على الصائم اتباعها خاصة بعد نهار طويل من الصوم هي الإفطار على التمر والماء، وبعد ذلك حساء ساخن أو شربة، ويستحسن أن تكون وجبة الإفطار الرئيسية بعد صلاة التراويح، وأوصي الصائيم بعدم الإكثار من تناول المشروبات الباردة جدا، ولا يقبل على الأكل، ويتبع الحديث النبوي "ثلث لطعامك ــ وثلث لشرابك ــ وثلث لنفسك"
س3: هل يمكن لمرضى السكري الصوم؟
الدكتور: السكري كمرض غير مانع للصوم لكن المرضى يختلفون كل حسب حالته، فعلى المريض استشارة طبيبه فهو الذي يقرر، وللتوضيح فإن السكري ليس هو عامل الخطر، وإنما عامل الخطر هو المضاعفات على الكلى مثلا ــ أو العينين، أو الشرايين.
س4: هل يمكن لمرضى الضغط الصوم؟
الدكتور:مريض الضغط يصوم مالم تتقدم حالته، وما لم يصل إلى مرحلة المضاعفات، هذا إذا كان سبب الضغط التقدم في العمر، أي مايسمى الضغط الطبيعي، أما إذا كان السبب الكلى، أو أي مرض آخر فإن المريض لا يصوم.
س5: هل يمكن لمريض المعدة أن يصوم؟
الدكتور: المعدة كمرض نوعين، النوع الأول زيادة في الإفرازات، وصاحبه يصوم مع استعمال الدواء.
أما النوع الثاني فهو الاتهاب الحاد، وهو مانع للصوم، وأشير هنا إلى أن قرحة المعدة يمكن شفائها شفاء تاما إذا أخذ العلاج المناسب خلال شهر بإذن الله.
س6: ماهي الأكلات التي يجب على الصائم تناولها مع مراعاة الحالة الإقتصادية له؟
الدكتور: بعد نهار طويل من الصوم يجب على الصائم الإفطار على التمر والماء، فالتمر يحتوي على السكريات التي تمتص مباشرة، والجسم يحتاجها، بعد ذلك يتانول الضائم شربة ساخنة سب ."Soup" وبعد ذلك الوجبة الرئيسية، وحبذا لو كانت من اللحوم البيضاء، وأوصي الصائم بتناول البوقوليات مثل: ( أدلكان، والعدس، والخضروات ) بكثرة.
س7: هل من مضار صحية تترتب على ممارسة الرياضة خاصة لمرضى الضغط،، أما مرضى السكري فلا أنصحهم بممارسة الرياضة لأنها تخفض نسبة السكر في الدم، وكذلك الصوم، وعليه فإنها قد تضره.
س8: ماهي أضرار التدخين على الصائم خاصة بعد الإفطار مباشرة:؟
الدكتور: من المعروف أن التدخين يسبب أمراض الجهاز التنفسي كلها من الإلتهاب، و السرطان، مع أنه مضر بالجهاز الدموي بالإضافة إلى أنه يزيد من آلام المعدة، وعليه فإنه يحظر على الصائم التدخين.
س9: هل يمكن للحامل الصوم؟
الدكتور: الحمل ثلاث مراحل، في المرحلة الأولى لا أنصح المرأة بالصوم وهي ثلاثة أشهر، وفي المرحلة الأخرى (الثانية والثالثة) يمكن للحامل أن تصوم إن كان الحمل طبيعي وغير مصحوب بالضغط أو السكري، وإذا وجد مرض آخر فعلى المرأة استشارة الطبيب.
س10: هل يمكن للمرضع أن تصوم؟ وماهي أوقات الرضاعة لديها؟
الدكتور: المرضع في الأشهر الست الأولى يستحسن أن لا تصوم لأن الرضيع عادة لا يتناول أي أغذية مع الثدي بعد ذلك يمكن أن تصوم مع إعطاء ابنها الغذاء الازم، ويمكن لها إرضاعه في أي وقت من يوم صومها.
س11: مريض وصف له الدكتور فحوصات فهل يمكن أن يصبح صائما؟
الدكتور: أنص أي مريض وصف له الدكتور فحوصات لإجرائها بأن يستشيره في الإفطار من عدمه، وإذاكانت الحالة غير مستعجلة فيمكنه إرجاء الفحوصات إلى ما بعد رمضان، وعادة كمية الدم المأخوذة لا تؤثر في الصوم.
س12: مريض يستعمل أدوية متعددة هل يمكنه الصوم؟
الدكتور: المريض الذي يستعمل كثير من الأدوية يستشير طبيبه، وعلى العموم إذا كانت المدة التي تفصل بين الجرعات متقاربة فيمكن الصوم، وإذا كانت متباعدة فلا يمكن الصوم، ونوعية الدواء هنا تؤخذ بعين الإعتبار.
س13: هل يمكن لمريض الكلى أن يصوم؟
الدكتور: مريض الكلى لايصوم بتاتا.
س14: مريض خضع لعملية جراحية هل يمكنه الصوم؟
الدكتور: أي مريض خضع لعملية جراحية سابقة وشفي بعدها يمكنه الصوم، والعمليات الجراحية لا تمنع الصوم كذلك البعض يقول بأنه تعرض للدغة سامة من حية أو عقرب وأنه لا يصوم، وهنا أقول أن العضة المسمومة لا تمنع من الصوم.
س15: ماهي الأمراض التي تلزم صاحبها بالإفطار؟
الدكتور: الأمراض المانعة من الصوم: مرض القلب ــ مرض الكلى ــ الالتهاب الحاد للمعدة ــ مريض التبر كيلوز ... الخ
إضافات ونصائح عامة:
وفي الختام أقول رمضان كريم، وأنصح الصائمين بعدم الإكثار من الأكل والشرب بعد الإفطار، وأن لا يأخذوا إلا قدر استطاعتهم، وأن الصيام فرض للتعبد وكسب الطاعات، فلا نغفل عن ذلك بإعداد أصناف الطعام وتناولها، والتي قد تضرنا أكثر مما تنفعنا.
